panerad fläskkotlett
Medelhögt GI
GL 9.6 per typisk stycke (120 g) · GL 8 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Högt natriuminnehåll
panerad fläskkotlett har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 9.6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
panerad fläskkotlett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Panering av raffinerat mjöl
- Friterad tillagning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för panerad fläskkotlett?
panerad fläskkotlett har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är panerad fläskkotlett bra för personer med insulinresistens?
panerad fläskkotlett har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar panerad fläskkotlett blodsockret?
panerad fläskkotlett har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se panerad fläskkotlett i Logi-appen, med din portion.
