Nudelsoppa
Medelhögt GI
GL 4.5 per 100 g
- Låg kaloritäthet
- Lågt innehåll av protein och fibrer
Nudelsoppa har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 20 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Detta ökar intaget av grönsaker och fibrer samtidigt som den glykemiska belastningen minskar drastiskt jämfört med spannmålsbaserade nudlar.
spiraliserad zucchini - GL 3 per 100 g Linser ger en betydande ökning av växtbaserat protein och fibrer, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna mycket bättre än raffinerade nudlar.
Linsgrönsakssoppa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Nudelsoppa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg kaloritäthet
- Högt vatteninnehåll
- Lågt innehåll av protein och fibrer
- Högt förhållande mellan natrium och näringsämnen
- Bas av raffinerade kolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Nudelsoppa?
Nudelsoppa har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 4.5 per 100 g.
Är Nudelsoppa bra för personer med insulinresistens?
Nudelsoppa har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Hur påverkar Nudelsoppa blodsockret?
Nudelsoppa har en glykemisk belastning på 4.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Nudelsoppa i Logi-appen, med din portion.
