nötterkaka
Medelhögt GI
GL 30.6 per 100 g
- En del protein från ägg och nötter
- Högt innehåll av tillsatt socker
nötterkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 12 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, proteinrikt dessertalternativ med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) jämfört med den sockerrika sockerkakan.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Dessa ger en tillfredsställande, krispig och söt njutning med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 8) än originalkexet.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
nötterkaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 47 g |
| Socker (totalt) | 27 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 24 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 14.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- En del protein från ägg och nötter
- En del omättat fett från nötter
- Liten mängd kostfiber
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Energität raffinerat bakat sötsaker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för nötterkaka?
nötterkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 30.6 per 100 g.
Är nötterkaka bra för personer med insulinresistens?
nötterkaka har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar nötterkaka blodsockret?
nötterkaka har en glykemisk belastning på 30.6 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se nötterkaka i Logi-appen, med din portion.
