mörk choklad hallon pumpafröbar
Lågt GI
GL 8.8 per typisk bar (40 g) · GL 22 per 100 g
- innehåller fiber och protein
- hög halt av tillsatt socker
mörk choklad hallon pumpafröbar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 8.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 22 till 4, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som suget efter mörk choklad tillfredsställs.
Mörk choklad - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, krispigt mellanmål med en mycket lägre glykemisk belastning (1 jämfört med 22) och tillför hälsosamma fetter och fibrer för att stabilisera blodsockret.
- GL 1 per 100 g Pekannötter ger en liknande tillfredsställande krispighet som pumpakärnorna i den ursprungliga baren, men med en försumbar glykemisk belastning på 1, vilket gör dem till ett mycket bättre val för blodsockerhantering.
Pekannötter
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mörk choklad hallon pumpafröbar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 25 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 15 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller fiber och protein
- inkluderar fröer och fruktingredienser
- hög halt av tillsatt socker
- bearbetade ingredienser
- måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mörk choklad hallon pumpafröbar?
mörk choklad hallon pumpafröbar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 8.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är mörk choklad hallon pumpafröbar bra för personer med insulinresistens?
mörk choklad hallon pumpafröbar har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mörk choklad hallon pumpafröbar blodsockret?
mörk choklad hallon pumpafröbar har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se mörk choklad hallon pumpafröbar i Logi-appen, med din portion.
