Monterey Jack-ost
Inget glykemiskt index5/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0.7 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 5/10
- mycket lågt kolhydratinnehåll
- hög mättad fetthalt
Monterey Jack-ost har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170844 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It provides protein with much less sodium and saturated fat, supporting blood pressure and insulin sensitivity.
låg fetthalt ricotta - GL 1 per 100 g It is high in protein, contains probiotics, and has minimal saturated fat, making it ideal for insulin resistance.
låg fetthalt cottage cheese
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Monterey Jack-ost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Näringsvärden (per 100g)
373
Kalorier
0.7 g
Kolhydrater
24 g
Protein
30 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 373 kcal |
| Kolhydrater | 0.7 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 30 g |
| Mättat | 19 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 620 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- mycket lågt kolhydratinnehåll
- inga tillsatta sockerarter
- bra proteinkälla
- hög mättad fetthalt
- högt natriuminnehåll
- ingen fiber
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med Monterey Jack-ost
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Monterey Jack-ost?
Monterey Jack-ost har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0.7 g per 100 g).
Är Monterey Jack-ost bra för personer med insulinresistens?
Monterey Jack-ost innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Monterey Jack-ost i Logi-appen, med din portion.
