Mjölk med kakao
Lågt GI
GL 9.8 per kopp (245 g) · GL 4 per 100 g
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Innehåller tillsatt socker
Mjölk med kakao har ett glykemiskt index på 42 (Lågt). En kopp (245 g) ger en glykemisk belastning på 9.8.
Uppdaterad 12 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mjölk med kakao är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.6 |
| 1 serving | 245 g | 9.8 |
| 1 kopp | 245 g | 9.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Måttligt proteininnehåll
- Låg bearbetningsnivå
- Innehåller tillsatt socker
- Lågt fiberinnehåll
- Innehåller mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mjölk med kakao?
Mjölk med kakao har ett glykemiskt index på 42 (Lågt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 9.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Mjölk med kakao bra för personer med insulinresistens?
Mjölk med kakao har ett lågt glykemiskt index (42), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Mjölk med kakao blodsockret?
Mjölk med kakao har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Mjölk med kakao i Logi-appen, med din portion.
