mangopuré
Lågt GI
GL 16.8 per kopp (240 g) · GL 7 per 100 g
- Låg glykemisk belastning per portion
- Hög koncentration av fritt socker på grund av puréprocessen
mangopuré har ett glykemiskt index på 51 (Lågt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 16.8.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mangopuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 1.1 |
| 1 kopp | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 13.7 g |
| Naturligt | 13.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning per portion
- Bra hydreringsprofil
- Hög koncentration av fritt socker på grund av puréprocessen
- Lågt protein- och fiberinnehåll i förhållande till sockerinnehållet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mangopuré?
mangopuré har ett glykemiskt index på 51 (Lågt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är mangopuré bra för personer med insulinresistens?
mangopuré har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mangopuré blodsockret?
mangopuré har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se mangopuré i Logi-appen, med din portion.
