mandelflingor
Lågt GI
GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 1.9 per 100 g
- Extremely low glycemic load
- Very high caloric density
mandelflingor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mandelflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 595 kcal |
| Kolhydrater | 12.5 g |
| Socker (totalt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Löslig | 3.8 g |
| Olöslig | 8.8 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 52.5 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 46.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremely low glycemic load
- Excellent source of plant-based protein and fiber
- Very high caloric density
- High omega-6 to omega-3 ratio
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mandelflingor?
mandelflingor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.9.
Är mandelflingor bra för personer med insulinresistens?
mandelflingor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mandelflingor blodsockret?
mandelflingor har en glykemisk belastning på 1.9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se mandelflingor i Logi-appen, med din portion.
