maltsirap
Högt GI
GL 12.3 per typisk msk (15 g) · GL 82 per 100 g
- innehåller lite protein
- mycket högt glykemiskt index och belastning
maltsirap har ett glykemiskt index på 105 (Högt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 12.3.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulosa ger en liknande flytande sötma som maltsirap men med ett GI på 0 och en GL på 0, vilket förhindrar den massiva blodsockerhöjning som förknippas med maltsirap.
Allulos - YaconsirapGL 3 per 100 g Yaconsirap erbjuder en naturlig, trögflytande sötma som liknar maltsirap samtidigt som den glykemiska belastningen minskar avsevärt från en GL på 82 till endast 3.
- inget GI Stevia är ett mycket effektivt, glykemiskt nollalternativ som eliminerar den extrema blodsockerreaktion som orsakas av maltsirap.
Stevia rent extrakt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
maltsirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 316 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller lite protein
- låg fetthalt
- mycket högt glykemiskt index och belastning
- mycket högt tillsatt sockerinnehåll
- minimal fiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för maltsirap?
maltsirap har ett glykemiskt index på 105 (Högt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 12.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 82.
Är maltsirap bra för personer med insulinresistens?
maltsirap har ett högt glykemiskt index (105) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Yaconsirap.
Hur påverkar maltsirap blodsockret?
maltsirap har en glykemisk belastning på 82 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se maltsirap i Logi-appen, med din portion.
