Maltodextrin
Högt GI
GL 123.8 per kopp (125 g) · GL 99 per 100 g
- Energität för snabb återhämtning
- Extremt högt glykemiskt index (105)
Maltodextrin har ett glykemiskt index på 105 (Högt). En kopp (125 g) ger en glykemisk belastning på 123.8.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulos ger en liknande textur och volym som maltodextrin utan den massiva glykemiska påverkan (GI 105 vs GI 0).
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol är ett vanligt granulerat sockerersättningsmedel som ger en försumbar glykemisk respons jämfört med maltodextrins höga GL.
Erytritol - inget GI Munkfruktextrakt är ett potent, glykemiskt noll-sötningsmedel som eliminerar den blodsockerstegring som förknippas med maltodextrin.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett mycket effektivt, glykemiskt noll-alternativ som undviker den snabba glukosabsorption som orsakas av maltodextrin.
Stevia rent extrakt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Maltodextrin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 3 g | 3 |
| 1 msk | 8 g | 7.9 |
| 1 kopp | 125 g | 123.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 95 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 7 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Energität för snabb återhämtning
- Mycket löslig och mångsidig livsmedelstillsats
- Extremt högt glykemiskt index (105)
- Försumbar näringsprofil (inga fibrer, proteiner eller vitaminer)
- Höjer snabbt blodsockernivån och insulinnivåerna
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Maltodextrin?
Maltodextrin har ett glykemiskt index på 105 (Högt). En kopp (125 g) har en glykemisk belastning på 123.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 99.
Är Maltodextrin bra för personer med insulinresistens?
Maltodextrin har ett högt glykemiskt index (105) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Hur påverkar Maltodextrin blodsockret?
Maltodextrin har en glykemisk belastning på 99 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Maltodextrin i Logi-appen, med din portion.
