maltarom
Högt GI
GL 13.4 per typisk msk (15 g) · GL 89 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- extremt högt glykemiskt index och belastning
maltarom har ett glykemiskt index på 105 (Högt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 13.4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
maltarom är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 85 g |
| Socker (totalt) | 50 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 45 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- innehåller viss protein
- extremt högt glykemiskt index och belastning
- mycket högt tillsatt socker
- mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för maltarom?
maltarom har ett glykemiskt index på 105 (Högt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 13.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 89.
Är maltarom bra för personer med insulinresistens?
maltarom har ett högt glykemiskt index (105) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Hemgjord granola.
Hur påverkar maltarom blodsockret?
maltarom har en glykemisk belastning på 89 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se maltarom i Logi-appen, med din portion.
