Majsgröt
Medelhögt GI
GL 18 per typisk kopp (150 g) · GL 12 per 100 g
- Lågt fettinnehåll
- Måttligt till högt glykemiskt index
Majsgröt har ett glykemiskt index på 68 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 18.
Uppdaterad 20 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Majsgröt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 17 g |
| Socker (totalt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt fettinnehåll
- Ingen tillsatt socker
- Måttligt kaloriinnehåll
- Måttligt till högt glykemiskt index
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Majsgröt?
Majsgröt har ett glykemiskt index på 68 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är Majsgröt bra för personer med insulinresistens?
Majsgröt har ett medelhögt glykemiskt index (68). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kokt quinoa.
Hur påverkar Majsgröt blodsockret?
Majsgröt har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Majsgröt i Logi-appen, med din portion.
