levande aktiva yoghurtkulturer
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller laktos (mjölksocker)
levande aktiva yoghurtkulturer har ett glykemiskt index på 36 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Sila-processen ökar proteininnehållet avsevärt och minskar de totala kolhydraterna jämfört med vanlig yoghurt.
låg fetthalt cottage cheese - GL 1 per 100 g Ger ett mer varierat utbud av nyttiga bakterier, vilket förbättrar den metaboliska hälsan och insulinkänsligheten.
Naturell osötad yoghurt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
levande aktiva yoghurtkulturer är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 61 kcal |
| Kolhydrater | 4.7 g |
| Socker (totalt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 3.3 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Probiotiska fördelar för tarmhälsan
- Minimal bearbetning
- Innehåller laktos (mjölksocker)
- Låg proteintäthet per portion
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för levande aktiva yoghurtkulturer?
levande aktiva yoghurtkulturer har ett glykemiskt index på 36 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är levande aktiva yoghurtkulturer bra för personer med insulinresistens?
levande aktiva yoghurtkulturer har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar levande aktiva yoghurtkulturer blodsockret?
levande aktiva yoghurtkulturer har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se levande aktiva yoghurtkulturer i Logi-appen, med din portion.
