Lätt kvarg
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Lätt kvarg har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Lätt kvarg bland de lägsta i glykemiskt index.
Lätt kvarg är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt kolhydratinnehåll
- ✓ högt proteininnehåll
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✗ brist på fiber
- ✗ måttlig mängd mättat fett
- ✗ brist på växtbaserade vitaminer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 133 kcal |
| Kolhydrater | 3.9g |
| Socker (totalt) | 3.9g |
| Naturligt | 3.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 18.7g |
| Fett | 6.2g |
| Mättat | 3.8g |
| Omättat | 2.4g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lätt kvarg?
Lätt kvarg har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Lätt kvarg bra för personer med insulinresistens?
Lätt kvarg har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Lätt kvarg blodsockret?
Lätt kvarg har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →