Lätt kvarg
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- lågt kolhydratinnehåll
- brist på fiber
Lätt kvarg har ett glykemiskt index på 30, lägre än vanligt naturell helmjölksostmassa (35).
Uppdaterad 22 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av naturell helmjölksostmassa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lätt kvarg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 133 kcal |
| Kolhydrater | 3.9 g |
| Socker (totalt) | 3.9 g |
| Naturligt | 3.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 18.7 g |
| Fett | 6.2 g |
| Mättat | 3.8 g |
| Omättat | 2.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt kolhydratinnehåll
- högt proteininnehåll
- låg glykemisk belastning
- brist på fiber
- måttlig mängd mättat fett
- brist på växtbaserade vitaminer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lätt kvarg?
Lätt kvarg har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Lätt kvarg bra för personer med insulinresistens?
Lätt kvarg har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av naturell helmjölksostmassa har lägst glykemisk belastning?
Lätt kvarg har lägst glykemisk belastning av alla former av naturell helmjölksostmassa i denna databas (1 per 100 g).
Se Lätt kvarg i Logi-appen, med din portion.
