Krossade tomater
Lågt GI
GL 7.2 per kopp (240 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Potentiellt tillsatt salt i konserverade versioner
Krossade tomater har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Ger en liknande konsistens och smakdjup med högre C-vitamininnehåll och lägre naturliga sockernivåer.
ugnrostade röda paprikor - GL 0.5 per 100 g Erbjuder ett alternativ med lägre kolhydrat- och glykemisk belastning för att reda såser samtidigt som en liknande konsistens bibehålls.
puréad zucchini
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Krossade tomater är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.5 |
| 1 kopp | 240 g | 7.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Rik på lykopen och antioxidanter
- Potentiellt tillsatt salt i konserverade versioner
- Koncentrerat sockerinnehåll om reducerad/förtjockad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Krossade tomater
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Krossade tomater?
Krossade tomater har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Krossade tomater bra för personer med insulinresistens?
Krossade tomater har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Krossade tomater blodsockret?
Krossade tomater har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Krossade tomater i Logi-appen, med din portion.
