köttfyllda dumplings

GI 65 · MåttligtGL 18 / 100 g4/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 18 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Contains protein from meat
Moderate glycemic load

köttfyllda dumplings har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 30 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Kåldolmar
GL 5 per 100 g Kåldolmar erbjuder en liknande smakrik och matig profil men med en betydligt lägre GL på 5 jämfört med 18, vilket ger en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Blomkålswrap (hemmagjord)
GL 2 per 100 g Blomkålswraps är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ (GL 2) för dem som vill drastiskt minska blodsockerhöjningen som förknippas med traditionell pastadeg.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

köttfyllda dumplings är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

220

Kalorier

28 g

Kolhydrater

10 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kolhydrater	28 g
Socker (totalt)	1.2 g
Naturligt	0.7 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	10 g
Fett	7 g
Mättat	2.5 g
Omättat	4.5 g
Natrium	480 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains protein from meat
Provides some dietary fiber
Moderate glycemic load
Processed flour and added salt
Contains saturated fat

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för köttfyllda dumplings?

köttfyllda dumplings har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.

Är köttfyllda dumplings bra för personer med insulinresistens?

köttfyllda dumplings har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kåldolmar.

Hur påverkar köttfyllda dumplings blodsockret?

köttfyllda dumplings har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se köttfyllda dumplings i Logi-appen, med din portion.