kokta dumplings
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from meat filling
- Moderate glycemic load
kokta dumplings har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 26 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Blomkålswrappen har en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 18), vilket ger en mycket mindre blodsockerhöjning.
Blomkålswrap (hemmagjord) - KåldolmarGL 5 per 100 g Kåldolmar ger en liknande smakrik upplevelse som dumplings men med en mycket lägre glykemisk påverkan (GB 5 mot 18).
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokta dumplings är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from meat filling
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined flour wrapper
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta dumplings?
kokta dumplings har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är kokta dumplings bra för personer med insulinresistens?
kokta dumplings har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålswrap (hemmagjord).
Hur påverkar kokta dumplings blodsockret?
kokta dumplings har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se kokta dumplings i Logi-appen, med din portion.
