kokta degark
Medelhögt GI
GL 19 per 100 g
- låg fetthalt
- högt glykemiskt index
kokta degark har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt degplattor (70).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av degplattor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokta degark är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- ger en del protein
- högt glykemiskt index
- lågt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta degark?
kokta degark har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är kokta degark bra för personer med insulinresistens?
kokta degark har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av degplattor har lägst glykemisk belastning?
kokta degark har lägst glykemisk belastning av alla former av degplattor i denna databas (19 per 100 g).
Se kokta degark i Logi-appen, med din portion.
