kokt kål och morötter
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt glykemiskt index
kokt kål och morötter har ett glykemiskt index på 40, högre än vanligt kål och morötter (35).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av kål och morötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt kål och morötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 7.2 g |
| Socker (totalt) | 3.6 g |
| Naturligt | 3.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg kaloritäthet
- rik på mikronäringsämnen
- måttligt glykemiskt index
- viss näringsförlust vid kokning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt kål och morötter?
kokt kål och morötter har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är kokt kål och morötter bra för personer med insulinresistens?
kokt kål och morötter har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av kål och morötter har lägst glykemisk belastning?
kokt kål och morötter har lägst glykemisk belastning av alla former av kål och morötter i denna databas (3 per 100 g).
Se kokt kål och morötter i Logi-appen, med din portion.
