Kokt dinkel
Lågt GI
GL 12 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Kokt dinkel har ett glykemiskt index på 45, högre än vanligt farro (emmervete) (40).
Uppdaterad 24 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av farro (emmervete)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kokt dinkel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 125 kcal |
| Kolhydrater | 26 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtbaserat protein
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller gluten
- Inte lämplig för lågkolhydratkost
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokt dinkel?
Kokt dinkel har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är Kokt dinkel bra för personer med insulinresistens?
Kokt dinkel har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av farro (emmervete) har lägst glykemisk belastning?
Kokt dinkel har lägst glykemisk belastning av alla former av farro (emmervete) i denna databas (12 per 100 g).
Se Kokt dinkel i Logi-appen, med din portion.
