Kokt dinkel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kokt dinkel har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Kokt dinkel bland de lägsta i glykemiskt index.
Kokt dinkel är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Bra källa till växtbaserat protein
- ✓ Lågt innehåll av tillsatt socker
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Innehåller gluten
- ✗ Inte lämplig för lågkolhydratkost
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 125 kcal |
| Kolhydrater | 26g |
| Socker (totalt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.4g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 0.8g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.7g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokt dinkel?
Kokt dinkel har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Kokt dinkel bra för personer med insulinresistens?
Kokt dinkel har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kokt dinkel blodsockret?
Kokt dinkel har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →