Jästbröd halva
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Ger lite protein
- Högt glykemiskt index och belastning
Jästbröd halva har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 10 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin erbjuder en liknande söt upplevelse men med ett betydligt lägre GI (28 mot 75) och GL (8 mot 38), vilket leder till en mycket mindre blodsockerhöjning.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 20 per 100 g Fullkorns-rågbröd är ett mycket stabilare spannmålsval som minskar den glykemiska belastningen med nästan hälften jämfört med vetebullen.
Fullkorns rågbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Jästbröd halva är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 51 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger lite protein
- Innehåller en liten mängd fiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttlig bearbetning
- Innehåller tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Jästbröd halva?
Jästbröd halva har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är Jästbröd halva bra för personer med insulinresistens?
Jästbröd halva har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar Jästbröd halva blodsockret?
Jästbröd halva har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Jästbröd halva i Logi-appen, med din portion.
