jaggerypulver
Högt GI
GL 12.2 per typisk msk (15 g) · GL 81 per 100 g
- Innehåller spårmineraler
- Mycket högt glykemiskt index och belastning
jaggerypulver har ett glykemiskt index på 84 (Högt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 12.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Munkfruktextrakt ger sötma med ett GI på 0 och GL på 0, vilket helt eliminerar den blodsockerhöjning som förknippas med jaggery.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett alternativ med noll i glykemiskt index som ger sötma utan att påverka blodsockernivåerna, till skillnad från jaggery som har ett högt GI på 84.
Stevia rent extrakt - inget GI Allulos ger en sockerliknande smak och konsistens med ett GI på 0, vilket gör det till ett mycket stabilare val för blodsockerhantering.
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol har en försumbar inverkan på blodsockret med ett GI på 1, vilket är en betydande förbättring jämfört med den höga glykemiska belastningen hos jaggery.
Erytritol
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
jaggerypulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 383 kcal |
| Kolhydrater | 97 g |
| Socker (totalt) | 97 g |
| Naturligt | 97 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller spårmineraler
- Mindre bearbetat än vitt socker
- Mycket högt glykemiskt index och belastning
- Extremt högt sockerinnehåll
- Minimal proteinhalt och fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jaggerypulver?
jaggerypulver har ett glykemiskt index på 84 (Högt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 12.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 81.
Är jaggerypulver bra för personer med insulinresistens?
jaggerypulver har ett högt glykemiskt index (84) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Hur påverkar jaggerypulver blodsockret?
jaggerypulver har en glykemisk belastning på 81 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se jaggerypulver i Logi-appen, med din portion.
