jaggery
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
jaggery har ett glykemiskt index på 84, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 82 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra sweets rankas jaggery bland de högsta i glykemiskt index.
jaggery kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller spårmineraler
- ✓ Mindre bearbetad än vitt socker
- ✗ Högt glykemiskt index och belastning
- ✗ Mycket högt sockerinnehåll
- ✗ Minimal proteinhalt och fiber
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 383 kcal |
| Kolhydrater | 98g |
| Socker (totalt) | 97g |
| Naturligt | 97.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 0.4g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0g |
| Omättat | 0g |
| Natrium | 30mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jaggery?
jaggery har ett glykemiskt index på 84, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 82 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är jaggery bra för personer med insulinresistens?
jaggery har ett högt glykemiskt index (84). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar jaggery blodsockret?
jaggery har en glykemisk belastning på 82 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →