Högt proteinhaltigt bröd med frön och baljväxtmjöl
Lågt GI
GL 4.2 per typisk skiva (30 g) · GL 14 per 100 g
- Bra innehåll av växtprotein
- Relativt hög glykemisk belastning
Högt proteinhaltigt bröd med frön och baljväxtmjöl har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Högt proteinhaltigt bröd med frön och baljväxtmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 5.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra innehåll av växtprotein
- Högt innehåll av kostfiber
- Låg grad av bearbetning
- Relativt hög glykemisk belastning
- Glykemiskt höjande spannmålsinnehåll
- Betydande mängd natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Högt proteinhaltigt bröd med frön och baljväxtmjöl?
Högt proteinhaltigt bröd med frön och baljväxtmjöl har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är Högt proteinhaltigt bröd med frön och baljväxtmjöl bra för personer med insulinresistens?
Högt proteinhaltigt bröd med frön och baljväxtmjöl har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Högt proteinhaltigt bröd med frön och baljväxtmjöl blodsockret?
Högt proteinhaltigt bröd med frön och baljväxtmjöl har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Högt proteinhaltigt bröd med frön och baljväxtmjöl i Logi-appen, med din portion.
