hoagiebröd
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Ger energi från kolhydrater
- Högt glykemiskt index och belastning
hoagiebröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Bröd på groddade korn sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 38 till 16, vilket ger en mycket långsammare glukosfrisättning samtidigt som den brödliknande konsistensen bibehålls.
groddat fullkornsbröd - GL 2.7 per 100 g Ett linfröwrap ger en dramatisk minskning av den glykemiska effekten (GL 1) jämfört med hoagiebröd, vilket gör det till ett utmärkt kolhydratsnålt alternativ för smörgåsar.
linfröwrap
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hoagiebröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 51 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2.5 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger energi från kolhydrater
- Innehåller en del protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hoagiebröd?
hoagiebröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är hoagiebröd bra för personer med insulinresistens?
hoagiebröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Hur påverkar hoagiebröd blodsockret?
hoagiebröd har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se hoagiebröd i Logi-appen, med din portion.
