Groddade mungbönor
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
Groddade mungbönor har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 18 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Groddade mungbönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Kolhydrater | 8.3 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Rik på växtprotein
- Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
- Lågt fettinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Groddade mungbönor?
Groddade mungbönor har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Groddade mungbönor bra för personer med insulinresistens?
Groddade mungbönor har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Groddade mungbönor blodsockret?
Groddade mungbönor har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Groddade mungbönor i Logi-appen, med din portion.
