glukossirap
Högt GI
GL 355.2 per kopp (480 g) · GL 74 per 100 g
- Ger en snabb energikälla
- Extremt högt glykemiskt index/belastning
glukossirap har ett glykemiskt index på 95 (Högt). En kopp (480 g) ger en glykemisk belastning på 355.2.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulos ger en liknande textur och sötma som glukossirap utan den massiva glykemiska påverkan (GI 0 mot 95).
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol är en praktisk sockeralkohol med låg påverkan som ersätter sötman från glukossirap med en försumbar effekt på blodsockret (GI 1 mot 95).
Erytritol - inget GI Munkfruktextrakt är ett kraftfullt, naturligt sötningsmedel som helt eliminerar den höga glykemiska belastningen från glukossirap.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett mycket effektivt, noll-glykemiskt alternativ som undviker den snabba blodsockerhöjning som förknippas med glukossirap.
Stevia rent extrakt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
glukossirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 30 g | 22.2 |
| 1 kopp | 480 g | 355.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 315 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 78 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 78 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger en snabb energikälla
- Mångsidig kulinarisk användning
- Extremt högt glykemiskt index/belastning
- Noll näringsvärde (tomma kalorier)
- Höjer snabbt blodsocker och insulin
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för glukossirap?
glukossirap har ett glykemiskt index på 95 (Högt). En kopp (480 g) har en glykemisk belastning på 355.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 74.
Är glukossirap bra för personer med insulinresistens?
glukossirap har ett högt glykemiskt index (95) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Hur påverkar glukossirap blodsockret?
glukossirap har en glykemisk belastning på 74 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se glukossirap i Logi-appen, med din portion.
