Getmjölk 3,2%
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller laktos (naturligt mjölksocker)
Getmjölk 3,2% har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt getmjölk (27).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av getmjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Getmjölk 3,2% är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 69 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 1.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra källa till biotillgängligt protein
- Lättare att smälta än komjölk
- Innehåller laktos (naturligt mjölksocker)
- Måttligt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Getmjölk 3,2%?
Getmjölk 3,2% har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Getmjölk 3,2% bra för personer med insulinresistens?
Getmjölk 3,2% har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av getmjölk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av getmjölk i denna databas har getmjölk lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Getmjölk 3,2% i Logi-appen, med din portion.
