Gazpacho
GI 30 · LågtGL 2 / 100 g9/10
Lågt GI
30 GI
GL 2 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Högt vatteninnehåll
- Måttlig natriumhalt
Gazpacho har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 11 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Gazpacho
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gazpacho är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
35
Kalorier
5.5 g
Kolhydrater
0.9 g
Protein
1.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 5.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
30%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt vatteninnehåll
- Rik på vitaminer och antioxidanter
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig natriumhalt
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gazpacho?
Gazpacho har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Gazpacho bra för personer med insulinresistens?
Gazpacho har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Gazpacho har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Gazpacho i denna databas har Hemlagad gazpacho utan salt lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Gazpacho i Logi-appen, med din portion.
