fullkornsmjölkorn
Lågt GI
GL 15 per typisk kopp (150 g) · GL 10 per 100 g
- måttlig glykemisk belastning
- måttligt glykemiskt index
fullkornsmjölkorn har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 15.
Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsmjölkorn är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Kolhydrater | 19 g |
| Socker (totalt) | 6.3 g |
| Naturligt | 6.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttlig glykemisk belastning
- bra fiberinnehåll
- låg i mättat fett
- måttligt glykemiskt index
- inte en hög proteinkälla
- måttliga totala kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsmjölkorn?
fullkornsmjölkorn har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 15; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är fullkornsmjölkorn bra för personer med insulinresistens?
fullkornsmjölkorn har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornsmjölkorn blodsockret?
fullkornsmjölkorn har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkornsmjölkorn i Logi-appen, med din portion.
