fullkornscouscous
Lågt GI
GL 18 per typisk kopp (150 g) · GL 12 per 100 g
- Låg bearbetningsgrad
- Måttlig glykemisk påverkan
fullkornscouscous har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 18.
Uppdaterad 25 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornscouscous är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 112 kcal |
| Kolhydrater | 23.2 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.6 g |
| Protein | 3.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg bearbetningsgrad
- Bra vätskeinnehåll
- Måttlig glykemisk påverkan
- Lägre förhållande mellan protein och kolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornscouscous?
fullkornscouscous har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är fullkornscouscous bra för personer med insulinresistens?
fullkornscouscous har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornscouscous blodsockret?
fullkornscouscous har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkornscouscous i Logi-appen, med din portion.
