friterade klusterbönor
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- innehåller tillsatt fett från fritering
friterade klusterbönor har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt guarbönor (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av guarbönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterade klusterbönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 3.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- bra källa till växtbaserat protein
- innehåller tillsatt fett från fritering
- måttlig natriumhalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterade klusterbönor?
friterade klusterbönor har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är friterade klusterbönor bra för personer med insulinresistens?
friterade klusterbönor har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av guarbönor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av guarbönor i denna databas har guarbönor lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se friterade klusterbönor i Logi-appen, med din portion.
