fläskfilé
Inget glykemiskt index7/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein.
- Högt intag av rött kött är kopplat till inflammation.
fläskfilé har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #168312 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av fläskfilé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fläskfilé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
Näringsvärden (per 100g)
143
Kalorier
0 g
Kolhydrater
22.3 g
Protein
4.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 143 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 22.3 g |
| Fett | 4.1 g |
| Mättat | 1.3 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 49 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein.
- Mycket låg glykemisk påverkan, lämplig vid insulinresistens.
- Högt intag av rött kött är kopplat till inflammation.
- Saknar kostfiber och fytonäringsämnen.
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fläskfilé?
fläskfilé har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är fläskfilé bra för personer med insulinresistens?
fläskfilé innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se fläskfilé i Logi-appen, med din portion.
