Flageoletbönor
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Måttligt kolhydratinnehåll
Flageoletbönor har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 6 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Flageoletbönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 92 kcal |
| Kolhydrater | 13.7 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Löslig | 1.6 g |
| Olöslig | 3.6 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Bra källa till växtbaserade fibrer
- Högt förhållande mellan protein och kalorier
- Måttligt kolhydratinnehåll
- Potentiell känslighet för lektiner
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Flageoletbönor?
Flageoletbönor har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Flageoletbönor bra för personer med insulinresistens?
Flageoletbönor har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Flageoletbönor blodsockret?
Flageoletbönor har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Flageoletbönor i Logi-appen, med din portion.
