couverturechoklad
Lågt GI
GL 19 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
couverturechoklad har ett glykemiskt index på 40 (Lågt).
Uppdaterad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mörk choklad 95% kakaoGL 4 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 19 till 4, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som upplevelsen av att äta choklad bevaras.
- GL 2.9 per 100 g Kakaonibs har en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2,9) och ger ett tillfredsställande tuggmotstånd som ett hälsosammare alternativ till sötad choklad.
Kakaonibs - Kakaomassa med steviaGL 1 per 100 g Detta alternativ ger en söt smakupplevelse med en minimal glykemisk belastning på 1, vilket gör det till ett utmärkt val för att hantera blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
couverturechoklad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 42 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 40 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 36 g |
| Mättat | 22 g |
| Omättat | 14 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Source of antioxidants (from cocoa)
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för couverturechoklad?
couverturechoklad har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är couverturechoklad bra för personer med insulinresistens?
couverturechoklad har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar couverturechoklad blodsockret?
couverturechoklad har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se couverturechoklad i Logi-appen, med din portion.
