brännässla
Lågt GI
GL 0.5 per typisk msk (15 g) · GL 3 per 100 g
- Mycket lågt glykemiskt index och belastning
- Måttlig kaloritäthet på grund av uttorkning
brännässla har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
brännässla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 14 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket lågt glykemiskt index och belastning
- Exceptionellt högt fiberinnehåll
- Rik på protein för en grönsak
- Måttlig kaloritäthet på grund av uttorkning
- Lågt vatteninnehåll
- Begränsade data om vitaminer och mineraler
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brännässla?
brännässla har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är brännässla bra för personer med insulinresistens?
brännässla har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar brännässla blodsockret?
brännässla har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se brännässla i Logi-appen, med din portion.
