brännässla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
brännässla har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas brännässla bland de lägsta i glykemiskt index.
brännässla är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket lågt glykemiskt index och belastning
- ✓ Exceptionellt högt fiberinnehåll
- ✓ Rik på protein för en grönsak
- ✗ Måttlig kaloritäthet på grund av uttorkning
- ✗ Lågt vatteninnehåll
- ✗ Begränsade data om vitaminer och mineraler
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 280 kcal |
| Kolhydrater | 35g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 20g |
| Löslig | 6g |
| Olöslig | 14g |
| Protein | 25g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2.5g |
| Natrium | 20mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brännässla?
brännässla har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är brännässla bra för personer med insulinresistens?
brännässla har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar brännässla blodsockret?
brännässla har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →