Bakade bönor på burk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Bakade bönor på burk har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Bakade bönor på burk bland de lägsta i glykemiskt index.
Bakade bönor på burk är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ Added sugars contribute to insulin spikes
- ✗ High sodium content per serving
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 94 kcal |
| Kolhydrater | 18.5g |
| Socker (totalt) | 5.5g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 3.5g |
| Fiber | 4.1g |
| Löslig | 1.23g |
| Olöslig | 2.87g |
| Protein | 4.8g |
| Fett | 0.4g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.3g |
| Natrium | 420mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bakade bönor på burk?
Bakade bönor på burk har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Bakade bönor på burk bra för personer med insulinresistens?
Bakade bönor på burk har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Bakade bönor på burk blodsockret?
Bakade bönor på burk har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →