Bakade bönor på burk
Lågt GI
GL 17.9 per kopp (255 g) · GL 7 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Högt innehåll av tillsatt socker
Bakade bönor på burk har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En kopp (255 g) ger en glykemisk belastning på 17.9.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2758983 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bakade bönor på burk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 kopp | 255 g | 17.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 94 kcal |
| Kolhydrater | 18.5 g |
| Socker (totalt) | 5.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3.5 g |
| Fiber | 4.1 g |
| Löslig | 1.23 g |
| Olöslig | 2.87 g |
| Protein | 4.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Låg glykemisk belastning
- Lågt fettinnehåll
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Överdrivna natriumnivåer
- Potentiella konserveringsmedel/tillsatser
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bakade bönor på burk?
Bakade bönor på burk har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En kopp (255 g) har en glykemisk belastning på 17.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är Bakade bönor på burk bra för personer med insulinresistens?
Bakade bönor på burk har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Bakade bönor på burk blodsockret?
Bakade bönor på burk har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Bakade bönor på burk i Logi-appen, med din portion.
