Žitni keks
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok glikemijski teret i indeks
Žitni keks ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 8. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovo sadrži znatno manje ugljenih hidrata i šećera, obezbeđujući zdrave masti i proteine za stabilizaciju glukoze u krvi.
кекси од бадемовог брашна - GL 2.7 na 100 g Izuzetno su bogati vlaknima i omega-3 masnim kiselinama, što rezultira veoma niskim glikemijskim uticajem u poređenju sa keksima na bazi žitarica.
лепиња од лененог семена
Oblici Žitni keks
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Žitni keks je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Sadrži nešto vlakana
- Visok glikemijski teret i indeks
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Ultra-prerađena priroda
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Žitni keks?
Žitni keks ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Да ли је Žitni keks погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Žitni keks ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je кекси од бадемовог брашна.
Koji oblik Žitni keks ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Žitni keks u ovoj bazi, Oatabix keks ima najniže glikemijsko opterećenje (36 na 100 g).
Proveri Žitni keks u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
