пола квасног ролата
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Обезбеђује одређену количину протеина
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
пола квасног ролата ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 10. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj mafin nudi sličan sladak doživljaj, ali sa znatno nižim GI (28 naspram 75) i GL (8 naspram 38), što dovodi do mnogo manjeg skoka šećera u krvi.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 20 na 100 g Hleb od celog zrna raži je mnogo stabilniji izbor žitarica, smanjujući glikemijsko opterećenje skoro upola u poređenju sa pecivom od kvasca.
Цео ражани хлеб (100% ражано брашно)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пола квасног ролата je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 51 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Обезбеђује одређену количину протеина
- Садржи малу количину влакана
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Умерена прерада
- Садржи додате шећере
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пола квасног ролата?
пола квасног ролата ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је пола квасног ролата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пола квасног ролата ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Kako пола квасног ролата утиче на шећер у крви?
пола квасног ролата има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пола квасног ролата u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
