ветрењача
Visok GI
GL 60 po tipična komad (120 g) · GL 50 na 100 g
- садржи зачине са антиоксидансима
- висок садржај додатог шећера
ветрењача ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 60.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Домаћи кекси од бадемовог брашна са ђумбиромGL 1 na 100 g Ovo nudi sličan doživljaj keksa sa znatno nižim GI od 7 i GL od 1, sprečavajući nagli skok šećera u krvi koji izaziva original.
- GL 8 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, hrskavu i slatku alternativu sa mnogo nižim GL od 8, što dovodi do stabilnijeg glikemijskog odgovora.
Бадеми у тамној чоколади са минималним додатком шећера - GL 2 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa, bogata vlaknima, koja nudi slatku poslasticu sa mnogo nižim GL od 2, podržavajući bolju kontrolu šećera u krvi.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ветрењача je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 470 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 28 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи зачине са антиоксидансима
- пружа брзу енергију
- висок садржај додатог шећера
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- ултра-прерађени састојци
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ветрењача?
ветрењача ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 60; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.
Да ли је ветрењача погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ветрењача ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи кекси од бадемовог брашна са ђумбиром.
Kako ветрењача утиче на шећер у крви?
ветрењача има гликемијско оптерећење 50 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri ветрењача u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
