Интегрална кифла са младим сиром и воћем
Srednji GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
Интегрална кифла са младим сиром и воћем ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ova zamena uklanja pecivo sa visokim glikemijskim opterećenjem (GL), a zadržava poznati profil mladog sira i voća, značajno smanjujući GL sa 18 na 3.
нискомасни сир са пиреом од бобица - Palačinke od sitnog sira sa bademovim brašnomGL 3 na 100 g Ove palačinke na bazi bademovog brašna pružaju sličnu teksturu kao obrok sa pecivom, ali uz mnogo niži GL od 3, što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g Ovo je alternativa bogata proteinima i niskog GL-a (GL 1) koja nudi zadovoljavajući doručak bez glikemijskog uticaja peciva od celog zrna.
палачинка од сир и јаја
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Интегрална кифла са младим сиром и воћем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 33 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Интегрална кифла са младим сиром и воћем?
Интегрална кифла са младим сиром и воћем ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је Интегрална кифла са младим сиром и воћем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Интегрална кифла са младим сиром и воћем ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je нискомасни сир са пиреом од бобица.
Kako Интегрална кифла са младим сиром и воћем утиче на шећер у крви?
Интегрална кифла са младим сиром и воћем има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Интегрална кифла са младим сиром и воћем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
