непрерађене црне леће са нетакнутом љуском
Nizak GI
GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj rastvorljivih vlakana
непрерађене црне леће са нетакнутом љуском ima glikemijski indeks 21 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
непрерађене црне леће са нетакнутом љуском je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 116 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Odličan biljni izvor proteina
- Nizak sadržaj rastvorljivih vlakana
- Sadrži antinutrijente poput lektina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс непрерађене црне леће са нетакнутом љуском?
непрерађене црне леће са нетакнутом љуском ima glikemijski indeks 21 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је непрерађене црне леће са нетакнутом љуском погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
непрерађене црне леће са нетакнутом љуском има низак гликемијски индекс (21), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako непрерађене црне леће са нетакнутом љуском утиче на шећер у крви?
непрерађене црне леће са нетакнутом љуском има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri непрерађене црне леће са нетакнутом љуском u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
