Водени кефир
Nizak GI
GL 2.5 po čaša (250 g) · GL 1 na 100 g
- Садржи пробиотике
- Садржи природне шећере
Водени кефир ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 3. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Водени кефир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 18 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0.1 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи пробиотике
- Низак садржај калорија
- Низак гликемијски индекс
- Садржи природне шећере
- Минималан садржај влакана
- Благо прерађен
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Водени кефир?
Водени кефир ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Водени кефир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Водени кефир има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Водени кефир утиче на шећер у крви?
Водени кефир има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Водени кефир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
