Вафла база
Visok GI
GL 72 po tipična komad (120 g) · GL 60 na 100 g
- садржи неки протеин
- врло висок гликемијски индекс и оптерећење
Вафла база ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 72.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Laneni hrskavi hlebGL 2.9 na 100 g Ova alternativna oblanda nudi znatno niži GI od 10 i GL od 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa originalom.
- GL 8 na 100 g Ovi krekeri pružaju mnogo stabilniji glikemijski uticaj sa GI od 35 i GL od 8, što ih čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
кекси од бадемовог брашна - GL 1 na 100 g Pekani nude zadovoljavajuću hrskavost uz minimalan glikemijski uticaj (GI 10, GL 1), služeći kao nutritivno bogata alternativa prerađenim oblandama koja je pogodna za šećer u krvi.
Пекан ораси
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Вафла база je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неки протеин
- пружа брзу енергију
- врло висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај додатог шећера
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Вафла база?
Вафла база ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 72; na 100 g glikemijsko opterećenje je 60.
Да ли је Вафла база погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Вафла база ima visok glikemijski indeks (80) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Laneni hrskavi hleb.
Kako Вафла база утиче на шећер у крви?
Вафла база има гликемијско оптерећење 60 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Вафла база u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
