Vafli
Visok GI
GL 54 na 100 g
- Brz izvor energije
- Visok sadržaj dodatih šećera
Vafli ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuće slatko iskustvo sa znatno nižim GI od 20 i GL od 4 u poređenju sa keksima.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 17.4 na 100 g Pržena leblebija nudi hrskavu alternativu za grickanje sa mnogo nižim GL od 8, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
печени лешник грах - GL 1 na 100 g Polovine pekana pružaju zadovoljavajuću hrskavost sa minimalnim GL od 1, što ih čini odličnom zamenom sa niskim glikemijskim indeksom za užinu.
Пекан ораси
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Vafli je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 35 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 30 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 20 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 300 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Brz izvor energije
- Prijatan ukus
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Ultra-prerađena hrana
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Vafli?
Vafli ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 54 na 100 g.
Да ли је Vafli погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Vafli ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Kako Vafli утиче на шећер у крви?
Vafli има гликемијско оптерећење 54 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Vafli u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
