теријаки сос
Srednji GI
GL 36 po šolja (240 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok sadržaj dodatih šećera
теријаки сос ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 36.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Eliminiše dodate šećere dok pruža isti slani umami profil koristeći prirodne začine.
кокос аминес (са белим луком и ђумбиром) - GL 5 na 100 g Ima niži glikemijski uticaj i znatno manje natrijuma od tradicionalnog terijaki sosa.
кокос аминoси - GL 1 na 100 g Sami pripremajući jelo, kontrolišete sastojke i izbegavate nagle skokove šećera povezane sa komercijalnim verzijama.
Домаћи теријаки сос са стевијом и смањеном количином соли
Oblici теријаки сос
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
теријаки сос je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 2.3 |
| 1 šolja | 240 g | 36 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 20 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 0.3 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.2 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 3500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Pruža malu količinu proteina
- Veoma visok sadržaj dodatih šećera
- Izuzetno visok nivo natrijuma
- Niska gustina vlakana i nutrijenata
Alergeni
Рецепти са састојком: теријаки сос
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс теријаки сос?
теријаки сос ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 36; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је теријаки сос погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
теријаки сос ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je кокос аминес (са белим луком и ђумбиром).
Koji oblik теријаки сос ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima теријаки сос u ovoj bazi, Soja sos sa niskim sadržajem natrijuma ili kokosove aminokiseline sa đumbirom, belim lukom i monah voćem/stevijom ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Proveri теријаки сос u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
