suman
Visok GI
GL 33 na 100 g
- malo dodatih šećera
- visok glikemijski indeks
suman ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 14. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
suman je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 39 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 12 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- malo dodatih šećera
- malo masti
- visok glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
- umeren nivo obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс suman?
suman ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Да ли је suman погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
suman ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.
Kako suman утиче на шећер у крви?
suman има гликемијско оптерећење 33 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri suman u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
