sirni skoni
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira i jaja
- Visok sadržaj zasićenih masti
sirni skoni ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 19. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Mafini sa jajima, spanaćem i feta siromGL 1 na 100 g Ova slana opcija pruža sličan profil ukusa kao pogačica sa sirom, uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja sa 23 na 1.
- GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri nude zasitnu, hrskavu alternativu pogačici sa znatno manjim glikemijskim uticajem (GL 2 naspram 23).
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Ovaj mafin služi kao alternativa sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem u odnosu na tradicionalnu pogačicu, sa GL 8 u poređenju sa 23.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sirni skoni je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 17 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz sira i jaja
- Obezbeđuje određenu količinu dijetalnih vlakana
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Visok sadržaj natrijuma
- Umereno glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sirni skoni?
sirni skoni ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Да ли је sirni skoni погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sirni skoni ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Mafini sa jajima, spanaćem i feta sirom.
Kako sirni skoni утиче на шећер у крви?
sirni skoni има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri sirni skoni u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
