seoski hleb
Visok GI
GL 35 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
seoski hleb ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 35 na 16, obezbeđujući mnogo stabilnije oslobađanje energije uz zadržavanje teksture slične hlebu.
клијави хлеб од целог зрна - hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja sa 35 na 2, što ga čini odličnim izborom za minimiziranje skokova šećera u krvi.
- GL 14 na 100 g Laneni hleb je nutritivno bogata alternativa koja smanjuje glikemijsko opterećenje za više od polovine u poređenju sa seoskim hlebom.
Hleb od lanenog semena
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
seoski hleb je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Contains dietary fiber
- Provides plant protein
- Low in added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined flour base (if not whole grain)
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс seoski hleb?
seoski hleb ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Да ли је seoski hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
seoski hleb ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako seoski hleb утиче на шећер у крви?
seoski hleb има гликемијско оптерећење 35 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri seoski hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
