Sendvič zemička
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Obezbeđuje energiju iz ugljenih hidrata
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Sendvič zemička ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni omot nudi znatno manji glikemijski uticaj (GI 10, GL 1) dok služi kao direktna, funkcionalna zamena za pecivo za sendviče.
лепиња од ланеног семена - GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica pruža mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi (GI 36, GL 16) u poređenju sa pecivom za sendviče visokog glikemijskog indeksa, uz zadržavanje slične teksture i upotrebe.
клијави хлеб од целог зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sendvič zemička je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Obezbeđuje energiju iz ugljenih hidrata
- Sadrži određenu količinu proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umeren nivo obrade
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sendvič zemička?
Sendvič zemička ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је Sendvič zemička погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sendvič zemička ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од ланеног семена.
Kako Sendvič zemička утиче на шећер у крви?
Sendvič zemička има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Sendvič zemička u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
